5 razões para compartilhar sua história… mesmo que isso te assuste

Apesar de sofrer de ansiedade social e mutismo seletivo na maior parte da minha vida, eu fui a criança “típica” para todos, exceto minha família, treinadores e professores, que viram minha luta em primeira mão. Envergonhada de minha existência sem amigos e anos de “não falar”, mantive minha história profundamente escondida e decidi que ela morreria comigo.

Mas aparentemente, alguém tinha outros planos …

Há dois anos, através de uma série de eventos que ainda não tenho explicação, comecei a compartilhar partes da minha história. E então uma coisa interessante aconteceu – quanto mais eu compartilhava, menos eu sentia a vergonha do meu passado … e mais eu experimentava a liberdade.

Veja, eu acredito que há imenso poder em compartilhar sua história. Quer saber porque?

Considere as seguintes cinco razões como uma carta de amor de você para você:

1. Compartilhar pode construir comunidade.

Amizades são formadas com base em interesses mútuos, valores, crenças e até mesmo lutas. Sim, lutas.

Movimentos inteiros nasceram porque uma pessoa teve a coragem de falar e compartilhar sua vergonha … o que eles erroneamente acreditavam que os definia. E em vez de serem rejeitados, centenas de milhares de pessoas se juntaram a eles e disseram “eu também . 

Seja através de um encontro da “vida real” ou através da internet, até mesmo um estranho pode ajudá-lo a sair da escuridão que você ocupa atualmente e guiá-lo para a luz… um estranho pode até se tornar um amigo no processo. Não conte as pessoas – o mundo já faz isso demais. As pessoas se importam. Apenas seja honesto … seja autêntico.

Vulnerabilidade gera vulnerabilidade.

Pessoalmente, quando alguém é vulnerável comigo e compartilha uma parte de sua história, não fico revoltado, mas enamorado e inspirado a compartilhar uma parte da minha (mesmo que seja uma parte confusa).

2. Compartilhar pode ajudar os outros a ajudá-lo.

Todos ansiamos por ser “vistos”. Todos ansiamos que alguém caminhe ao nosso lado.

No entanto, quando nos sentimos ansiosos ou indignos, tendemos a isolar … pelo menos eu faço. Mas veja, é extremamente insalubre isolar. Raramente o isolamento leva a um aumento na auto-estima.

Como podemos nos sentir amados se nos afastamos continuamente da oportunidade de cultivar amor?

Embora tenha havido aqueles que, ao longo dos últimos 24 anos, fizeram de sua missão recusar-se a permitir que eu sucumbisse a minhas tendências autodestrutivas (e para eles sou eternamente grato), elas são a exceção. Eu descobri que a maioria das pessoas nesta geração de eu tendem a se inscrever na filosofia “para cada um de seus filhos” e são mais do que satisfeitas, sem pelo menos um leve empurrão para deixá-las de tempos em tempos, para permanecer em um mundo próprio.

A maioria das pessoas não vai ficar por perto se você não fizer um esforço para que eles saibam que eles seriam uma adição bem-vinda ao seu mundo.

Pode ser verdade que as pessoas nunca podem salvá-lo, mas se você deixá-los entrar, eles podem apoiá-lo e dar uma nova perspectiva sobre um problema antigo. As pessoas podem fazer check-in periodicamente e oferecer palavras de incentivo. Mesmo aqueles que não compartilham suas lutas específicas provavelmente compartilharam seus sentimentos de dúvida , insegurança  e medo , e sua jornada bem-sucedida pode ajudar a preparar o caminho para o seu próprio. Não acredita em mim? Vá em frente e tente.

Lembre-se, as pessoas têm o poder de mudar as pessoas.

3. Compartilhar pode quebrar o estigma.

Apesar de afetar sete em cada 1.000 crianças, o mutismo seletivo ainda é um distúrbio pouco conhecido. Acredito, documentando minha história e aumentando a consciência, posso mudar vidas. Mudar vidas … isso é algo muito poderoso … ainda mais poderoso do que o medo que tem de mim.

Considere as pessoas que você mais admira – como elas chegaram onde estão? Desculpa dividir isso com você, mas não foi o resultado de sua fada madrinha espalhando pó de fada neles. Pelo contrário, foi provavelmente através do trabalho duro, perseverança e coragem para sair e correr riscos … talvez até o risco de revelar suas próprias lutas ocultas.

Talvez você tenha medo de compartilhar sua história, porque não tem certeza de como ela será recebida. Tudo bem, dê pequenos passos. Como eu disse, tive medo de compartilhar minha história por 22 anos. E quando eu finalmente fiz, eu não comecei dizendo, “Ei, eu estava com tanto medo de outras pessoas que mesmo quando eu estava na faculdade e ‘curado’, eu mal saía do meu quarto.” Compartilhe o que você está confortável com.

Apenas diga alguma coisa . Comece um diálogo. Antes que você perceba, você estará quebrando esse estigma como se fosse uma piñata cheia de bondade açucarada.

4. Compartilhar pode mudar a vida de alguém.

Você recebeu sua história por uma razão (para ser claro, você pode não necessariamente saber essa razão agora … ou nunca).

Sua história tem o potencial de atingir outras pessoas que estão onde você estava uma vez … ainda queda presa aos mesmos demônios que, no passado, realizada você cativo. Compartilhar abertamente e honestamente pode encorajar e ajudar os outros a perceber que (1) eles não estão sozinhos , (2) são especiais, amados e “valem a pena”(mesmo quando seus sentimentos apontam o contrário) e (3) também podem banir as mentiras que eles compraram por tantos anos.

Há poder em sua história.

Minha história é de dor e conflito, mas é também de misericórdia e graça, pois aprendi a encontrar minha voz. Minha história é um testemunho de que a esperança é real e estou aqui por um motivo . Pode ser uma confirmação para os outros que eles também estão aqui por um motivo.

Sua história também pode ser um testemunho desse tipo.

5. Compartilhar pode ser uma fonte de cura.

Durante a maior parte da minha vida, me orgulhei do fato de que ninguém realmente me conhecia . Eu era o enigma … aquele que estava separado de todos os outros. Mas depois de um ano trabalhando em estreita colaboração com um pequeno grupo de pessoas (vou ter que falar sobre essa experiência em algum momento), aprendi uma lição importante:

A verdade é sempre muito mais interessante que o mistério.

(Mesmo que essa verdade inclua ter muitos sapatos de animal para contar e uma preferência pelo arco-íris polvilha em quase tudo).

Sua ansiedade, sua depressão, seu [preencher o espaço], não o tornam único ou especial.  Isso só te faz humano. todos os  humanos estão quebrados.

Contanto que você segure o seu quebrantamento e permita que ele apodreça e cresça, ele ainda tem controle sobre você. Ainda é a coisa que continuamente deixará você se sentindo indigna de amor. Mas sinceramente, você é amável . Quanto mais você compartilhar, mais você perceberá isso.  

Quanto mais você compartilhar, mais controle terá sobre a coisa que uma vez controlou você.

Se você optar por escrever um op-ed, ter uma conversa cara-a-cara, criar um vlog, fazer uma tira de desenho animado ou, na verdade, se engajar em qualquer outra expressão estranha, por favor, peço-lhe…

… Compartilhe sua história.

Sua história é linda – das montanhas, aos vales, às estradas irregulares entre os dois. É a jornada que faz tudo valer a pena.

Você importa. Sua voz precisa ser ouvida.

Ass.

Danica Cotov

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