A frase que meu terapeuta disse que mudou tudo

– “Eu não trabalho no ramo de consertos, estou no ramo de crescimento.”

Eu tinha acabado de dizer que sempre reajo a coisas difíceis, querendo consertá-las, e a razão é porque meu cérebro está quebrado. Quantas vezes, como clientes de terapia, usamos o termo “quebrado” para nos descrever a nós mesmos ou a nosso cérebro? Dezenas? Centenas? Milhares? Eu sei que faço isso. É fácil culpar a si mesmo quando nos sentimos impotentes ou quando parecemos que não conseguimos romper com uma estratégia de enfrentamento ineficaz. Estar quebrado nos permite continuar a evitar o que pode ter nos machucado e, finalmente, enfrentar alguns sentimentos realmente difíceis. Mas, não é particularmente saudável ou útil para avançar com a terapia.

Então, quando meu terapeuta disse isso, eu literalmente senti como se meu cérebro explodisse. Tudo o que eu tinha acreditado anteriormente sobre mim e sobre minha cura mudou em um instante. Se eu não estivesse quebrada por dentro e não precisasse ser consertada, muitas coisas poderiam ser vistas de maneira diferente. Tanta pressão poderia ser retirada do processo de cura que eu inadvertidamente colocara sobre mim e, talvez (definitivamente) injustamente sobre minha terapeuta. Por mais que desejemos que nossos terapeutas sejam mágicos e milagrosamente acenem uma varinha que nos deixará bem, eles não podem. Eles são apenas humanos.

A primeira coisa que mudou para mim com essa frase foi a pressão do tempo. Se algo está quebrado, ele precisa ser corrigido rapidamente. Existe um senso de urgência que nos pressiona a consertar o que é quebrado por algum prazo imaginário antes que destruamos tudo ao nosso redor, como se tivéssemos esse tipo de poder. Isso não é apenas irreal, mas simplesmente cria ansiedade adicional para curar mais rápido do que é possível ou mesmo seguro. Sem esse prazo, podemos nos permitir paciência e graça para curar em nosso próprio ritmo, reconhecendo que a cura não é linear e, portanto, não progredirá como algum tipo de equação matemática ou um manual de instruções que possamos seguir.

A segunda parte, e talvez mais significativa, da mudança que ocorreu para mim foi o reconhecimento de que tudo o que preciso curar já está dentro de mim; ele só precisa do ambiente certo para crescer. Quando nascemos, já somos inteiros. Somos sementes que foram plantadas e nossos pais estão lá para fornecer o alimento que precisamos para nos tornar quem já somos. Se esse alimento é interrompido por uma experiência traumática ou nossos pais não são capazes de nos fornecer toda a nutrição necessária, não germinamos. Permanecemos nesse estado até o ambiente certo para começarmos a crescer. Nossos terapeutas podem fornecer o cuidado, orientação, carinho e amor que precisamos para finalmente germinar e começar a crescer. E outros amigos solidários, e de maneira objetiva, podem continuar ajudando o milagre que está dentro de nós a amadurecer até o seu pleno potencial. Que maneira bonita de ver nossa jornada de cura! Parece muito menos isolante, muito mais poderoso e muito mais natural.

Finalmente, pela primeira vez, pude ver minha terapeuta através das lentes de um adulto com uma criança ferida dentro dela, e não como uma pseudo-mamãe que me resgataria, me adotaria e me criaria. Por mais que desejemos, não podemos voltar à infância e reescrever nosso passado. Tudo o que podemos fazer é entender onde o dano começou e começar a criar a vida que sempre merecemos. Quando fui para o meu próximo compromisso, não tinha a sensação de uma criança gritando e estendendo a mão desesperadamente chorando por minha “mamãe”, o que era muito indutor de ansiedade , e foi substituída por uma relação mais igualitária de dois adultos sentados em uma sala juntos, um apoiando o outro com total entendimento e braços abertos, mas com limites saudáveis que me permitem tornar- me. Foi a mais calma que eu já senti ao entrar no escritório dela e me permitiu realmente ouvir algumas das coisas que ela me dizia há anos, mas que simplesmente não estava pronta para ouvir. Em particular, fui capaz de explorar a raiva que havia contido sobre as maneiras pelas quais meu relacionamento tóxico com minha mãe me afetava e me mantinha enjaulada, aprisionada como um animal de circo.

Tenho certeza de que todos experimentam a terapia de uma maneira diferente, mas sei que muitos de nós que sofremos trauma têm estratégias de enfrentamento e problemas de apego semelhantes. Nunca sabemos o que fará a diferença para nós em termos de facilitar um avanço em nossa terapia, mas espero que essas palavras ajudem pelo menos alguém a se sentir mais empoderado e menos ansioso no processo de cura. A aliança terapêutica é uma das mais poderosas e singulares relações que podemos experimentar em nossas vidas. Ser capaz de vê-lo de uma maneira que promova a sensação de estar na mesma equipe sem uma estrutura hierárquica de poder pode significar a diferença entre ficar preso e encontrar um caminho a seguir no qual possamos caminhar juntos como aliados em nossa cura.

Ass.

Monika Sudakov

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