Ansiedade é muito mais do que sentir-se ansiosa

A ansiedade é uma doença mental grave e que altera a vida.

Sentir-se ansioso é apenas isso: um sentimento.

Ansiedade aparece em pessoas de todo o mundo, mas não da mesma maneira. Ansiedade não discrimina. Não importa se você é jovem ou velho, se você é uma etnia ou outra. Não se importa quem você é ou o que você fez em sua vida. Algumas pessoas ficam com o lado da ansiedade que ainda faz com que elas mudem as coisas em sua vida, e para outras, a ansiedade aparece como esse monstro, pronta para fazer o que for possível para arruinar sua vida.

Para mim, ansiedade é essa sombra que está sempre lá. Você não pode sempre ver, mas está lá, me seguindo, esperando que as coisas da minha vida aconteçam para que ele possa encontrar maneiras de me levar ao chão com ela.

Às vezes, a ansiedade é esse rio que termina em uma cachoeira. Você está sentado em um barco – que nós o chamaremos de vida – e não importa o quanto você se afaste da cachoeira, a corrente o empurra mais e mais até que você caia porque sabe que é muito mais difícil se levantar depois de você cair tão longe. A ansiedade pode ser como esse carinha no seu ombro, como nos filmes em que você tem um diabo ou um cara mau em um ombro e um anjo ou um cara legal no outro, exceto que a ansiedade é apenas o cara mau. Cada pequena coisa que você faz, fica lá em cima do seu ombro, dizendo mentiras e fazendo as coisas parecerem muito piores do que elas precisam ser.

As pessoas que lutam contra a ansiedade ficam ansiosas, mas a ansiedade faz muito mais do que isso.

Ansiedade pode ser viver todos os dias da sua vida com medo do pior resultado que pode acontecer.

Ansiedade pode ser esse medo esmagador de que você nunca será bom o suficiente para qualquer um, não importa o quanto você tente.

Ansiedade pode ser um milhão de pensamentos e preocupações correndo pela sua cabeça no segundo em que você abre os olhos pela manhã.

A ansiedade pode nunca dizer muito às pessoas com medo de dizer a coisa errada.

Ansiedade pode ser essa constante preocupação com o futuro ou coisas que aconteceram no passado.

A ansiedade pode ser a incapacidade de dormir porque você não pode parar as centenas de milhões de pensamentos que passam pela sua cabeça.

A ansiedade pode estar causando dores de cabeça o tempo todo, porque você está pensando demais, e quando você tenta colocar sua atenção em qualquer outra coisa, isso faz com que sua cabeça não seja capaz de lidar com isso.

A ansiedade pode ser pensar demais nas menores situações, mesmo quando é algo tão pequeno quanto alguém não acenar de vota quando você acena para eles nesta manhã quando sai do seu bairro.

A ansiedade pode ser saltar para as piores conclusões possíveis sobre tudo o que você pensa, diz e faz.

Ansiedade pode ser a incapacidade de comer por causa da constante sensação desconfortável em seu estômago de se preocupar com cada coisinha da vida.

A ansiedade pode evitar contato visual com as pessoas onde quer que você vá, porque você tem esse medo de que, se fizer contato visual com elas, elas poderão ver através de você e ver tudo o que você acredita estar “errado” com você.

A ansiedade pode não estar disposta a se abrir para os outros devido ao sentimento de que serão julgados pela maneira como se sentem.

Ansiedade pode ser julgar a si mesmo e ser seu próprio pior crítico, o que leva a acreditar em uma tonelada de pensamentos falsos sobre si mesmo.

A ansiedade pode consumir seus pensamentos, o que, por sua vez, tira muito de você e de sua vida quando você não consegue pensar em nada além daquilo que o deixa ansioso.

A ansiedade pode afetar sua vida social e fazer você se sentir como se nem soubesse como agir em torno das pessoas.

Ansiedade pode ser se sentir incapaz de fazer qualquer coisa, porque há outras coisas para se preocupar.

A ansiedade pode ser se sentir indecisa sobre escolhas simples como a cor da camisa para vestir, porque você não pode parar de pensar sobre como as pessoas vão julgá-lo ou vê-lo com base no que você veste.

A ansiedade pode ser se preocupar com o quanto você está se preocupando, o que só causa um ciclo vicioso e interminável de preocupação.

Ansiedade pode ser medos irracionais sobre coisas que você não pode controlar, o que faz com que você evite essas situações, o que, por sua vez, pode fazer com que você perca muito do que a vida tem a oferecer.

A ansiedade pode interferir em tudo e em qualquer coisa da sua vida. Pode afetar sua capacidade de funcionar como pessoa. A ansiedade é uma batalha contínua e constante consigo mesmo. É algo que faz você ter que mudar a maneira como você vive. A ansiedade é difícil e nunca desaparece. A ansiedade é se sentir ansioso, mas a ponto de afetá-lo de mais maneiras do que qualquer coisa deveria. Sentir-se ansioso ou nervoso ou estressado ocasionalmente é normal e às vezes nos motiva a fazer as coisas. Mas, ter um transtorno de ansiedade pode mudar a maneira como você se sente em relação a si mesmo, como você se vê e as coisas que faz (e não faz) com sua vida. A ansiedade não desiste; você tem que dar tudo de si para se levantar e lutar todos os dias, mas não pode controlá-lo se você não permitir. Deixe a ansiedade ser uma parte de você, se você quiser, mas não deixe isso se tornar você.

Ass.

Karissa Pierce

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