- Você já se sentiu pensando constantemente no dia de amanhã.
- Preocupada(o) com várias coisas.
- Semconseguir ter um momento de sossego na sua mente.
Então este texto é para você!
A ansiedade é caracterizada por pessoas que desejam abraçar o mundo e alcançar que deseja de uma vez só.
- A sensação que advém em pessoas ansiosas é que elas sempre estão perdendo tempo.
- Lutam contra o relógio.
- O tempo é o seu inimigo.
- Descansar, nem pesar. Não há tempo.
Sabemos que atualmente não é tão difícil se encaixar nas citações acima.
Mas quando devo me preocupar?
Por mais que tenhamos que trabalhar, e trabalhar muito.
Estes são alguns itens que podem ser um sinal de alerta:
- Você aos finais de semana, quando vai à casa de amigos ou tem um momento de lazer básico, como ver um filme, sente-se improdutível?
- Com raiva por não estar fazendo nada?
- Ou até mesmo fica neste local somente de corpo presente, mente ausente, pensando em várias coisas que tem de ser exultadas?
Então é hora de parar para pensar:
A ansiedade é a busca por algo a mais.
É a busca de identidade, que na maioria das vezes está atrelada ao quanto somos bons no que fazemos.
Seja no trabalho, seja nas conquistas pessoais de consumo, ou a busca de atenção no meio em que estamos.
O estado de ansiedade é de quem busca algo, mas em nosso sistema fisiológico o estado é de correr de algo…
Explico:
- A ansiedade em nosso corpo desperta senso de fuga: Desperta um estado de alerta em nosso sistema nervoso central, um sentimento de que você está em perigo e precisa fugir.
- Este estado de alerta é despertado em nosso sistema nervoso central de forma natural, onde somente seria acionado em situações em que realmente há um perigo, como por exemplo “correr de um ladrão”.
- Mas estas sensações logo passam, e entramos em estado de relaxamento.
No entanto a ansiedade, quando excede o nível considerado “normal” deixa o ser humano em estado de alerta constante.
Causando inúmeras consequências como:
- Gastrite
- Insônia
- Síndrome do pânico
- Stress elevado
A ansiedade vem acompanhada de uma sensação de dever “correr e correr” para ganhar algo que nem mesmo sabemos o que. Somente para nos sentirmos preenchidos.
Considerações
Ao nos deparar com a ansiedade, inconscientemente estamos buscando uma única coisa: A Si próprio Você sabe o caminho para sair do estado constante de ansiedade?
A questão é que não existe uma fórmula mágica para sair deste estado, mas há algumas coisas que ajudam.
Procure trabalhar seus valores internos, criar uma vida mais leve.
Retire do primeiro lugar a competência e a excelência.
E caso seja muito difícil para você
- Saiba que você não está sozinho.
- Existem profissionais psicólogos e psiquiatras especializados em auxiliar você a procurar as respostas, are ajudar no autoconhecimento.
- O auto- conhecimento tem por benefício a liberdade de sentimentos que nos aprisionam, e abertura para a espontaneidade de uma vida que vale a pena ser vivida. Portanto não se aprisione.
Psicóloga: Dayane Cunha
CRP: 06/123767
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