Carta para aqueles que não conseguem parar de pensar em suicídio

Não será sempre assim.

             Você não vai ficar a vida toda preso nesse inferno, lutando com seus próprios pensamentos e perdendo quase todas as vezes. O fato de você ter acabado de respirar prova que você é mais do que isso, você é mais do que isso. A única coisa qeu esses pensamentos querem fazer é te derrubar quando você acabou de se levantar, mas você não precisa deixar.

             Você está fazendo progresso, mesmo que não pareça, e você está mostrando que não vai se deixar ser derrotado. Você está vestindo roupas? Isso significa que você as coloca. Você usa maquiagem? Você é quem as passa em seu rosto. Você está tomando chá ou café? Você fez isso. Você está respirando, certo? Seu corpo está fazendo isso.

             Na verdade, seu corpo vai continuar respirando porque essa coisa que está na sua mente não vai fazer com que ele pare de respirar.

             Não sei se esta carta está fazendo algum sentido para você, se sua mente magnífica está processando e ouvindo, se sua ausência de sentimento está se desenvolvendo em um sentimento de esperança. Eu não posso forçar que isso aconteça. Mas tudo o que quero que você tenha em mente agora é que o seu coração bate 115.200 vezes por dia. Dentro de sua delicada estrutura e sob sua pele fina como papel, seu corpo é composto de átomos e partículas que consistem no universo. Você faz parte do universo. Você pertence aqui, vivo, na Terra.

Seus pés pertencem a este andar, sua inteligência pertence a esta existência e seu cérebro contém milhões de histórias que merecem ser contadas.

      Eu sei que você está sofrendo, e eu sei que você pode até gostar desse sentimento em alguns momentos, mas você não precisa desse sentimento. Você está melhor sem isso, confie em mim. Eu sei que você evita fazer coisas porque sabe que elas vão te trazer muita ansiedade, mas você não precisa evitar fazer essas coisas, confie em mim. Eu sei que você pode achar difícil chorar porque não há nada lá, mas haverá alguma coisa lá eventualmente, confie em mim. Eu sei que cada centímetro de pensamento sendo processado em sua cabeça é sobre o quanto você não quer estar aqui, mas esse pensamento não vai durar para sempre. Isso não será para sempre. Confie em mim.

      Escrevi isso para mim mesma quando estava em um lugar escuro com minha depressão. Alguns dias ainda são escuros, mas devagar eu estou aprendendo que isso também passará, que os dias mais brilhantes estão à frente. Eu conheci pessoas maravilhosas e corajosas durante toda a minha batalha contra doenças mentais, e elas me inspiraram a continuar todos os dias. Eles me lembram que não importa o quão horríveis sejam as coisas, sempre há uma saída e não há vergonha em tomar remédios para ajudar na recuperação.

Apenas continue.

Ass.

Emily Bird, Estados Unidos da América – 2016.

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