Quando as pessoas dizem que têm ansiedade, o que isso significa? Bem, geralmente significa que eles têm alguns medos ou desafios contínuos em sua vida, mas, no final das contas, …
4 maneiras práticas que os homens podem controlar sua ansiedade Leia mais »
Como pai, você certamente experimentou sua parcela de ansiedade. Quer seja decorrente de um sentimento de nervosismo, preocupação, incerteza ou medo, essa sensação de ansiedade por uma falta de controle …
Os ataques de pânico são uma das experiências mais assustadoras para quem os tem e para quem testemunha. Os ataques de pânico são um medo avassalador e uma onda …
7 maneiras de ajudar uma pessoa que está passando por um ataque de pânico Leia mais »
Eu me movi para frente e para trás tentando dizer visualmente o quão longe eu estava da pessoa na minha frente. Enquanto isso, a pessoa atrás de mim se …
7 maneiras de lidar com a ansiedade na quarentena Leia mais »
Não é segredo que algumas palavras podem ser usadas maliciosamente para acertar você no coração. Para aqueles que estão trabalhando com a compreensão do mundo e se sentem em …
E se eu lhe dissesse que a chave para ser “bom o suficiente” é algo que você já tem dentro de sua caixa torácica? Literalmente
Alerta de spoiler: Sim, você ainda deve ir. Aqui está um cenário compilado para proteger a confidencialidade: “Eu estava tendo um daqueles dias em que parecia que tudo …
Devo ir à terapia se não tenho nada a dizer hoje? Leia mais »
– “Eu não trabalho no ramo de consertos, estou no ramo de crescimento.” Eu tinha acabado de dizer que sempre reajo a coisas difíceis, querendo consertá-las, e a …
Vamos ser sinceros, definir resoluções de ano novo quando você tem pensamentos incontroláveis e acelerados, sem mencionar emoções que geralmente estão por todo o lado, pode ser irreal. Sim, …
5 coisas que estou me comprometendo em 2020 para manter minha saúde mental sob controle Leia mais »
É a estação para ser alegre. É a época mais maravilhosa do ano. Tome uma xícara de alegria. É dezembro e toda vez que entramos em uma loja, ligamos o rádio …
A mensagem que você precisa ouvir se estiver lutando contra a depressão neste Natal Leia mais »
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