Como a psicoterapia pode ajudar você a ser um profissional mais completo?

Cada vez mais percebemos o quanto é comum enfrentarmos problemas relacionados ao trabalho e, ao passo que tentamos buscar este equilíbrio emocional x trabalho, é muito comum nos sentirmos esgotados para lidar com esses problemas e isso acaba afetando diretamente a sua vida. Diante disso, precisamos encontrar forças e energias para encará-los sem nos sobrecarregar ou atingir um alto nível de estresse.

 

Saúde Mental X Trabalho

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos mentais e comportamentais estão entre as principais causas de faltas ao trabalho no mundo. E o porquê de tudo isso?  O psiquiatra Arão Zvy Pliacekos, do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM), unidade do Governo do Ceará, explica que o bem-estar no trabalho começa pela escolha da profissão. “Em primeiro lugar é muito importante respeitar a sua vocação e trabalhar naquilo que você gosta de fazer. Muitos profissionais, na busca por obter uma colocação no mercado de trabalho, acabam exercendo atividades com as quais não se identificam realmente, o que começa a causar problemas psíquicos”, pontua. O que psiquiatra Arão Zvy Pliacekos expõe é um apenas um fator dentre muitos que fazem as questões relacionadas a saúde mental serem tão presentes no ambiente de trabalho.

Mas afinal, como a psicoterapia pode ajudar você a ser um profissional mais completo? Separamos alguns benefícios que a psicoterapia pode oferecer para sua vida profissional:

 

Autoconhecimento

A psicoterapia pode ajudar de maneira significativa na compreensão de si mesmo, os seus propósitos, objetivos pessoais e profissionais.  Isso irá fazer com que consiga controlar de maneira mais eficaz os seus sentimentos e decisões.

 

Compreender Habilidades

A partir do momento em que você identifica e compreende as habilidades que você possui para exercer sua função dentro da empresa, a pressão diminui. O fato de você trabalhar com algo que se identifique e realmente goste, está diretamente ligado a seu equilíbrio emocional e sua qualidade de vida no ambiente de trabalho.

 

Motivação

O acompanhamento da psicoterapia ajuda a trazer à tona o que pode ser a origem da falta de motivação. Uma pessoa desmotivada encontra problemas recorrentes na sua vida pessoal e profissional. Através do tratamento é possível impulsionar as suas motivações em busca de novos propósitos.

    

Sono

A psicoterapia também é uma boa forma de tratar a insônia, porque ajuda a resolver conflitos internos associados a este problema, e são muito úteis para pessoas mais agitadas.  Com um sono de qualidade você conseguirá focar melhor no trabalho e consequentemente ter melhores resultados.

 

Descontrole emocional

Quando a sensação de que tudo está perdido e de que as coisas não vão dar certo domina o indivíduo, ele se vê em uma situação de estresse, pressão e angústia contínua e a qualidade de vida se torna muito prejudicada.

A falta de controle sobre as emoções e sensações, como raiva ou tristeza, pode apontar para algo muito mais profundo.

Muitas vezes o medo pode ser paralisante e o indivíduo passa a evitar diversas coisas que o atormentam, como não querer ir mais para o trabalho, por exemplo.

Os benefícios citados acima são apenas alguns exemplos que podem ocorrer durante o processo de psicoterapia. A saúde mental no trabalho vem aumentando cada dia mais no ambiente corporativo, principalmente pelo estresse profissional. Além de falarmos sobre os benefícios que a psicoterapia traz, iremos abordar de maneira bem ampla a causa deste esgotamento profissional mais conhecido como, a Síndrome de Burnout.

 

Síndrome de Burnout

Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, a Síndrome Burnout é um distúrbio caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse que tem sido cada vez mais frequente nos ambientes corporativos. Dedicação excessiva ao trabalho, cumprimento de metas, condições insalubres, longas jornadas, funções desgastantes e a busca pelo perfeccionismo ou por melhores salários estão levando os profissionais ao esgotamento total e à depressão.

Segundo o Ministério da Saúde (2001), os profissionais que estão mais sujeitos são, principalmente, aqueles da área de serviços ou cuidadores, como os trabalhadores da educação, da saúde, policiais, assistentes sociais e agentes penitenciários.

É importante nos atentar sobre possíveis sintomas de Burnout como: Exaustão emocional, Esgotamento Físico, Sentimento de fracasso e insegurança, Irritabilidade entre outras patologias.

A Síndrome de Burnout é algo recorrente no meio de trabalho e necessitamos olhar com mais atenção sobre esses sintomas.

A Psicoterapia pode ajudar a trabalhar as mudanças nos hábitos e estilo de vida para combater esse esgotamento profissional.

 

IMPORTANTE:

Se você se identificou com algum dos sintomas, procure um profissional da saúde (Psicóloga, Médico) para que você seja orientado para a melhor forma de cuidado através da sua individualidade. www.menteamiga.org

 

Artigo escrito por Felipe Huerta, administrador e Co-Fundador da Mente Amiga!

 

BIBLIOGRAFIA

https://www.saude.ce.gov.br/2020/02/27/saude-mental-e-trabalho-saiba-como-evitar-esgotamento-profissional-no-dia-a-dia/

 

https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102-71822008000300016

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