Como eu travo guerra contra a depressão

Hoje foi um dia ruim, um dos mais difíceis que tive em meses. Acordei enterrado sob a depressão mais profunda  que experimentei em quase um ano. E não posso culpar a depressão sazonal dessa vez – o que de certo modo é uma bênção. Conheço meus gatilhos e isso me dá algum grau de poder, controle e a capacidade de exercer autoridade sobre a situação.

Mesmo assim, levei três horas só para sair da cama. Demorou mais 45 minutos para me vestir. Essas primeiras três horas foram gastas lutando nessa guerra dentro da minha cabeça. Eu queria tanto me esconder da dor, mas ao mesmo tempo eu sabia que precisava encará-la, me inclinar para ela, empurrá-la para longe.

E eu empurrei – por tudo que valeu a pena. Eu fiz isso devagar porque isso é tudo que eu consegui. Mas eu empurrei com a inevitabilidade da gravidade. Eventualmente, a dor teve que ceder, fazer um lugar para mim. E isso aconteceu. Estou mais forte agora do que há um ano, feito de coisas mais duras. Mas ser mais forte não significa que eu não tenha mais dias ruins. Significa apenas que não aceito o destino que esses dias de dor e depressão tentam me impor. Significa que não desisto. Eu não concedo. Eu me recuso a ser espancado.

Então, e se eu demorar três horas para sair da cama? Então, se eu preciso de mais tempo do que outro para se vestir? O ponto é que, em última análise, eu me levantei. Eu coloquei meus pés no chão. Eu coloquei roupas no meu corpo. Tomei meu remédio, tomei café da manhã, tomei meu café.

E nesse ponto, eu me senti um pouco melhor, o suficiente para continuar e viver ainda mais para o meu dia. Eu tive um momento agora. E o dia não foi uma perda total. Eu fiz algumas coisas, por mais triviais que possam ser. Uma série de pequenas vitórias. É assim que você ganha uma guerra contra um inimigo como a depressão. É que um dia, aquele pequeno passo à frente, aquele suspiro de ar respirou entre as lágrimas caindo do seu rosto. É o que for preciso para ir deste momento para o próximo. Para a maioria das pessoas, apenas a respiração é insignificante, a mais mundana das tarefas corporais é tão trivial e despercebida que é relegada a um processo inconsciente e autônomo dentro de nossos corpos. Para mim, às vezes, apenas uma inalação é uma montanha de batalhas travadas, uma guerra inteira em si – combatida e vencida no espaço de um único batimento cardíaco.

Eu luto. 
Eu respiro. 
Eu vivo.

Isso é guerra e hoje eu me levantei – vitorioso. Esse demônio pode afundar suas garras no tecido da minha mente, mas nunca me derrubará. Aquele desgraçado pode apodrecer no inferno antes que eu ceda a ele. Esta é minha luta, e meu grito de guerra é simples:

“Eu ganhei.”

Ass.

Jim Stitzel

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