Psicoterapia: como funciona e por que fazer?

 

Quando pesquisamos a origem da palavra Psicoterapia, encontramos sua gênese na Grécia: Psyche = Alma e Therapeuein = curar. Dessa forma, chegamos na definição de cura da alma. Através desse significado podemos colocar em pauta qual a função da psicoterapia e quais benefícios ela pode trazer. 

Bom, sempre que levantamos questões em relação aos porquês de fazer psicoterapia, podemos pensar em trazer uma analogia para o cuidado orgânico com o corpo. Se paramos para analisar, o modelo de sociedade ocidental em que vivemos é focado no sintoma orgânico, marcamos exames de rotina e vamos ao médico para ver se todo o funcionamento do corpo está saudável. Separamos corpo e mente como extremidades distintas. É claro que é essencial o cuidado com o nosso corpo orgânico (corpo físico, matéria), mas porque também não integrar o cuidado da nossa saúde mental?

Já foi comprovado cientificamente por meio de diversos estudos da Psiconeuroimunologia (estudo das interações entre comportamento e os sistemas nervoso, endócrino e imunológico do corpo humano) o quanto os nossos sentimentos/pensamentos constituem a nossa saúde como um todo.

A psicoterapia é uma ótima ferramenta de cuidado integral de nossa saúde, pois cuidar da nossa saúde mental é cuidar de nossa saúde física/orgânica. Esses cuidados estão integrados. Portanto, a psicoterapia, possui como objetivo a aprendizagem de maneiras mais construtivas de lidar com os sentimentos. É um tratamento em conjunto, em que paciente e psicóloga trabalham juntos buscando encontrar caminhos para as questões que podem estar impedindo que essa pessoa tenha uma vida mais feliz e prazerosa.

Através de um ambiente acolhedor o paciente trará questões do seu cotidiano que o estão incomodando, entendendo a raiz desses incômodos e ressignificando para o positivo.

Outro ponto que também gostamos de salientar é: o tempo emocional NÃO é cronológico! A psicoterapia irá trabalhar padrões de comportamentos que estão, muitas vezes, anos implantados, por isso, é um trabalho de “formiguinha”. Em cada sessão o paciente descobrirá e conhecerá melhor o seu mundo interno, entendendo o porquê daquele sentimento em determinada situação, redefinindo e descobrindo outros caminhos além do que já está intitulado como padrão comportamental.

Por fim, a psicoterapia é regulamentada por uma ciência, possui benefícios comprovados de melhora na saúde mental. Se você possui curiosidade de conhecer seu vasto mundo emocional, com o intuito de evoluir, crescer, se autoconhecer e amadurecer, a terapia com certeza irá te ajudar!

– Equipe Mente Amiga

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