O que eu não sabia sobre ansiedade e relacionamentos

Eu vivi com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) toda a minha vida. Eu também fui solteira a maior parte da minha vida. No ano passado, encontrei alguém com quem espero passar minha vida e, como resultado, descobri alguns novos obstáculos. Ninguém poderia me preparar para a intensidade que alguns sintomas levam quando amplificados amando outra pessoa. A ansiedade muitas vezes me atormenta com dúvidas, culpa, pensamentos intrusivos negativos, insônia, preocupação excessiva com coisas triviais e muito mais. No contexto do relacionamento, aqueles problemas antes debilitantes que eu tive durante um episódio ou surto como uma pessoa solitária parecem piores agora.

1. Culpa

Eu costumava ter culpa sobre evitar compromissos ou quebrar planos. Agora eu tenho culpa sobre como cada decisão que tomo ou não faço pode prejudicar minha parceira. Saber que ela me ama e me aceita totalmente como eu sou, cérebro doentio e tudo mais, ajuda-me a reconhecer que mesmo que a dor da culpa seja real e sentida em minha mente e corpo, a base para isso não é. Eu estou no ponto em minha jornada onde estou testando meus limites – limites de quanto eu posso trabalhar, que tipos de emprego eu posso ter sucesso, quanto tempo social eu preciso para prosperar e quanto é demais. Em todos esses casos, sinto muita culpa.

Se eu precisar deixar meu trabalho estressante por causa da minha saúde, estou sobrecarregando minha parceira. Financeiramente, isso me causa desconforto. Mas mais do que isso, os antigos pensamentos de “eu deveria ser capaz de fazer isso” vêm à tona. Da mesma forma, em situações sociais, sinto que estou roubando-a de amigos e experiências porque não posso ou não participarei de eventos que um dia amei.

2. Preocupação excessiva.

Este item vem sem avisar em um relacionamento. Estou constantemente perguntando a minha namorada o que ela está pensando, não porque ela é misteriosa, mas porque eu tenho medo que seja negativo e sobre mim ou algo que eu fiz. Analisei exageradamente as conversas que tivemos e verifiquei, verifiquei novamente e tripliquei a verificação de que está OK, que estamos bem e que ainda assim tudo estará OK daqui a cinco minutos.

3. Insônia

Este é o intruso mais óbvio em nosso relacionamento. Nós começamos nosso relacionamento com longas conversas deitadas na cama. Eu as adorava, ela as adorava – conhecíamos os meandros da vida uma da outra intimamente. Quando meu cérebro entra em modo hiperativo, ele pode me roubar o sono, mas o mais importante é que nos rouba essa conexão íntima. Podemos passar semanas, às vezes, sem nos deitarmos uma ao lado da outra e adormecermos. Isso então começa a trazer a preocupação excessiva, que então traz a culpa.

Mesmo com todas essas coisas difíceis amplificadas, tenho mais compaixão por mim e minhas lutas do que nunca. Eu devo tudo isso a uma pessoa que me ama incondicionalmente e está disposta a falar a verdade para mim quando eu não posso enxergar fora da neblina. Pode ser aterrorizante deixar alguém entrar naquele monólogo interior de medo e dúvida, mas vale sempre a calma que vem de alguém que realmente te ama do lado de fora da tempestade e segura você até que ela passe.

Ass.

Cheryl Folland

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