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Leia histórias reais e também compartilhe a sua!

O que te conforta?
Síndrome do Impostor

3 maneiras de reagir quando a síndrome do impostor atacar

Vamos falar da síndrome do impostor. Você pode questionar o que é a síndrome do impostor. Bem, deixe-me definir para você. Isso acontece mais comumente em indivíduos na …

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AnsiedadeTerapia

5 coisas que estou me comprometendo em 2020 para manter minha saúde mental sob controle

Vamos ser sinceros, definir resoluções de ano novo quando você tem pensamentos incontroláveis e acelerados, sem mencionar emoções que geralmente estão por todo o lado, …

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AnsiedadeAutocuidadoDepressão

A mensagem que você precisa ouvir se estiver lutando contra a depressão neste Natal

É a estação para ser alegre. É a época mais maravilhosa do ano. Tome uma xícara de alegria. É dezembro e toda vez que entramos em uma loja, …

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AnsiedadeAutocuidadoDepressãoDrogas

Um Checklist de autocuidado para as férias

As férias estão chegando, o que traz muitas comemorações felizes. As férias também podem trazer muitos estímulos emocionais difíceis, como lembranças dolorosas, luto por membros da …

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Depressão

Lembre-se destas palavras quando a depressão faz você se sentir desagradável

Você acorda sentindo-se pesado, como se o peso do mundo repousasse sobre seus ombros. Seu corpo afunda no colchão enquanto você luta com seus pensamentos. Ao procurar …

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Ansiedade

Como começar sua semana com um pouco menos de ansiedade

Quantos de vocês começam a semana com um milhão de pensamentos correndo em sua mente? A lista de coisas a serem feitas, temendo essa reunião …

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Terapia

Por que você (sim, você mesmo) deve tentar a terapia

Vamos ser reais. Todos nós precisamos de ajuda de tempos em tempos. Pense na frase “ninguém é uma ilha”. Então, para quem você vai quando as coisas …

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DepressãoDepressão pós-parto

Como comecei a me sentir como eu mesma novamente após a depressão pós-parto

Há um pequeno adesivo de flor rosa no relógio da cozinha. Está preso no número nove, que indica 17h45, a hora em que meu marido costumava …

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Terapia

Tudo o que você precisa saber sobre arteterapia para saúde mental

O que é Arteterapia? A arteterapia utiliza a arte como outro modo de intervenção, tratamento e comunicação. Pode ser usado de várias maneiras e com diversos …

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