Por que você nunca deve dizer “poderia ser pior” para alguém com depressão e ansiedade

“Poderia ser pior.”

Essa frase me ajudou a superar alguns dos piores momentos, mas isso teve um custo. Esta frase, para mim, significava: “engole tudo isso e vai pra frente, sua besta.”. E eu fiz.

Eu engoli tudo. Peguei tudo o que passei e engarrafei. Eu lutei para ser o forte. Eu tive que trabalhar e cuidar das responsabilidades. Eu tive que lidar com o estresse no trabalho e em casa. Eu tentei terapia, mas não foi o suficiente para fazer isso sozinha. Meus esforços em assertividade caíram em ouvidos surdos. Passei a maior parte da minha adolescência lutando contra a depressão. Eu passei a maior parte da minha vida adulta lutando contra a ansiedade.

Isso me alcançou. Tudo começou com problemas constantes de fadiga e memória. Lutei para ficar acordada no trabalho, mesmo que trabalhasse rapidamente. Eu comecei a esquecer as coisas. Quase todo fim de semana, comecei a sentir dores no pescoço que causariam um ataque de enxaqueca. Cerca de seis meses depois veio o primeiro surto. Eu não podia girar o volante no meu carro. Eu não conseguia levantar meus braços o suficiente para lavar meu cabelo. O médico fez um exame de sangue, enviou-me para uma tomografia cerebral e me passou uma variedade de prescrições: analgésicos, relaxantes musculares, esteroides, medicação anti-inflamatória, medicamentos nervosos, adesivos anestésicos locais. Nada parecia funcionar. Eventualmente, o surto diminuiu e eu tive que aprender a lidar desde então. Quando ele não conseguiu encontrar nada de errado, eu fui diagnosticada com fibromialgia. Eu ainda lutava para me manter bem e ser a adulta responsável que fui criada para ser.

Com o tempo, o trabalho ficou mais difícil. Continuei a lutar contra o cansaço e a ansiedade para me concentrar no trabalho. Continuei a usar dias de doença e dias de férias durante as crises e para consultas médicas. Eu me esforcei para pagar as contas com tanto dinheiro indo para contas e medicamentos.

Quando meu marido e eu decidimos nos casar, ele disse: “Eu faço o suficiente para nos sustentar. Você não tem que trabalhar. ”Então, quando minha Lei de Família e Licença Médica acabou, fui demitida. Eu estava bem com isso. Eu tiraria alguns meses e tentaria descobrir as coisas. Grande erro. Por um lado, ainda temos que ser capazes de pagar seguro de saúde. Já faz quatro anos. Eu fiz algumas tentativas fracassadas.

Todos esses anos de sucção se apoderaram. Todas as coisas que eu tinha arquivado para que eu pudesse superar, eu agora tinha que lidar com isso. Quatro anos depois, ainda estou lidando com isso. Eu fiz algumas tentativas frustradas de trabalhar. Eu estudei o adestramento do meu cachorro. Mas não saber como vou me sentir de um dia para o outro é difícil. A depressão e a ansiedade dificultam a motivação. A perda da minha independência me destruiu e eu a quero de volta.

Não ouça seus pensamentos ou outras pessoas que tentam te ajudar dizendo “poderia ser pior”. Pode ser verdade, mas também invalida seus sentimentos como se eles não fossem importantes. Seus sentimentos são importantes. Sinta-os e lide com eles.

Quanto a mim, ainda estou reaprendendo como.

Ass.

Shay Cole

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