Porque a ideia do suicídio é como um tornozelo torcido

As pessoas têm medo de falar sobre suicídio porque é uma coisa assustadora de se pensar, e porque a única vez que falamos em suicídio é depois que perdemos alguém por causa disso. Anthony BourdainKate SpadeChester Bennington. Nossa consciência e discussões sobre suicídio vêm à custa de ficarmos chocados o suficiente para abrir nossos olhos.

Nós vemos o suicídio como um evento pontual, como um raio que dura menos de um segundo, ao invés de considerá-lo uma longa tempestade. Muitas vezes ouvimos pessoas dizerem que a tentativa “surgiu do nada” e foi completamente inesperada, mas isso não é verdade. Quer pudéssemos ver os sinais ou não, o suicídio muitas vezes não é uma decisão impulsiva. As pessoas podem ter o cuidado de não mostrar sinais do que estão pensando, mas isso não acontece da noite para o dia. Portanto, se alguém sobrevive a uma tentativa, não podemos tratá-la como uma única ação.

Quando falamos em suicídio quando a pessoa sobrevive – se falarmos sobre isso – falamos sobre como ela conseguiu sobreviver. Nós falamos sobre como eles sobreviveram e as coisas serão melhores agora. Sobreviver a uma tentativa significa que a vida continua, mas o trabalho árduo é após a tentativa. Sobreviver uma tentativa não significa que a dor que causou a tentativa desaparece. O trabalho árduo é a reconstrução ou a construção do zero de uma vida que podemos viver. Quando vemos pessoas sobreviverem a tentativas de suicídio em filmes ou na TV, vemos um final feliz. Mas não é. É só o começo. É o que vem depois da tentativa que precisamos nos aproximar; é como todos nós temos que nos envolver com essa pessoa e tornar a experiência deles um pouco melhor.

Agora, não posso falar por todos, mas é assim que a ideação suicida é para mim. Ideação suicida é como um tornozelo torcido ou quebrado, ou qualquer grande lesão, na verdade. Você já quebrou um osso ou teve uma fratura ou entorse ruim? E não importa o quanto você vá fisioterapia ou o quanto você cuida disso, ainda pode doer às vezes? Talvez o tempo mude e você sinta a parte doer um pouco mais, ou você se esforce muito e o impacto obriga a tirar alguns dias extras de descanso antes de se exercitar novamente. Para mim, ideação suicida é apenas isso. É o tornozelo torcido que nunca será o mesmo. E você ainda pode fazer todas as coisas que você fez antes, como correr ou praticar esportes ou fazer as coisas que ama, mas talvez você seja um pouco mais cuidadoso. Talvez seja a primeira coisa a ser acionada para indicar que você precisa de uma pausa. Eu tenho que estar atento aos meus “gatilhos” e tomar um pouco de cuidado extra para evitar surtos e evitar dores desnecessárias.

E se nós tratássemos pessoas que sobrevivem a tentativas de suicídio da maneira como tratamos as pessoas depois de um acidente? E se, em vez de nunca falarmos sobre aquele “tempo sombrio” que finalmente acabou, falamos com eles sobre como a reabilitação/terapia está indo? E se lhes assegurássemos que é um processo, e leva tempo, e há altos e baixos na fisioterapia (ou psicoterapia)? Se nós normalizássemos isso e não os pressionássemos para ficarem bem durante a noite? E se aceitarmos que eles precisarão de um suporte ou suporte de vez em quando, talvez para sempre? E cinco ou dez anos mais tarde, quando nosso amigo se queixa de dor no ombro do acidente de carro que tiveram, depois do qual nunca mais foram os mesmos, nós oferecermos para segurar sua bolsa e ir mais devagar. Da mesma forma, se nosso amigo que sobreviveu a uma tentativa de suicídio há cinco ou dez anos menciona que está tendo alguns pensamentos passivos de suicídio,

As pessoas ficam tão felizes quando ouvem que não tentei em quase cinco anos. É uma grande conquista e sou muito grata pela minha primeira, segunda e terceira oportunidades, porque a vida valeu a pena. Mas não me lembro de uma época em que não tive ideação suicida passiva – “passivo”, o que significa que não tenho intenção ou plano para agir de acordo com meus pensamentos, mas eles estão apenas flutuando por aí. Não pensamentos fortes de querer morrer, mas pensamentos fugazes de estar bem por não estar aqui. No meu mundo, posso pensar em suicídio e não ser suicida. No TED Talks de Frank King, ele diz “Vamos dizer que meu carro quebra. Eu tenho três opções: consertar, pegar um nova, ou eu poderia simplesmente me matar.” é tão comum para mim que eu quase não percebo mais, e é claro no exemplo de King, não é a opção que ele irá para (pessoalmente, eu estou torcendo para a opção dois – carro novo), mas como ele diz “suicídio está sempre no menu”.

Esta é geralmente a parte em que as pessoas ficam com medo e pensam que isso é muito, muito sério, e elas não estão erradas porque o suicídio é assustador. Isso é assustador. Mas a razão pela qual estou lhe dizendo isso não é ter medo; estou lhe dizendo por que precisamos reformular a maneira como pensamos no suicídio como uma única ocorrência e nos ajustarmos a ver isso como um processo. Precisamos fazer com que essas conversas sejam comuns porque falar sobre isso realmente ajuda. Pois se respondermos a essas conversas com a pressa de ir a um hospital ou surtando, tornamos inseguro falar sobre algo grande e assustador.

Ofereça amor. Ofereça compaixão. Jogue o julgamento pela janela. Não é isso que deveríamos estar fazendo quando alguém nos fala sobre sua saúde mental, afinal?

Como advertência, devo acrescentar que, se você ou alguém que você ama está experimentando pensamentos suicidas ativos, é importante ajudá-los a obter a ajuda de que precisam imediatamente. Lembre-os de que não estão sozinhos.

Ass.

Ameera Ladak

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