Quando você está com medo de recuperar da depressão

Eu tenho lutado contra a depressão desde os meus 13 anos de idade. A adolescência é uma época em que você se forma, começa a aprender quem você é. Eu estava deprimida e isso se tornou parte da minha identidade. Eu sou uma cantora, uma amante da matemática, uma leitora ávida e estou deprimida.

Quando fiz tratamento pela primeira vez aos 14 anos, não estava pronta para melhorar. Eu não fui honesta com o meu terapeuta e acabei por parar de ir. Eu convenci a todos que eu estava “melhor” – isso não era verdade. Eu deixei a depressão me enganar para continuar doente.

Comecei o tratamento novamente aos 16 anos. Dessa vez, fui eu quem pediu ajuda, em vez de meus pais me obrigarem a ver alguém. Eu realmente queria ajuda desta vez, e prometi a mim mesma que faria diferente. Eu fui capaz de afastar o medo e me abrir.

Eu fiz isso de forma diferente da outra vez. Eu encontrei um profissional que eu realmente me conectei e parei de mentir. Mesmo quando as coisas estavam tão ruins que eu precisei ser hospitalizada (meu maior medo na época), escolhi ser sincera. Isso salvou minha vida.

Depois de uma quantidade extensa de terapia e vários medicamentos, as coisas começaram a aparecer. No entanto, eu me encontrei apavorada. Eu estava deprimida há tanto tempo, não sabia quem eu seria sem isso.

Costumo comparar a depressão a um cobertor de lã. Cobro-me neste cobertor e estou quente. Estou quente, mas estou sufocando nesse cobertor. Eu começo a empurrar o cobertor de cima de mim, mas agora estou com frio. Estou com frio e sinto falta do cobertor. Sinto falta do cobertor e quero de volta. Quem sou eu sem esse cobertor em que eu estava coberta por tanto tempo? Eu não tinha certeza se estava pronta para desistir do conforto da tristeza, mas eu empurrei independentemente.

Alguns meses depois, olho para o meu passado. Estou estável agora, feliz se ouso dizer isso. A doença com a qual lutei por tanto tempo desapareceu e eu mal notei. Quando encontrei a medicação correta e o tratamento certo, comecei a me sentir melhor. Eu até achei que gostava de me sentir assim. Meu mundo ficou mais brilhante, não mais consumido na escuridão e no desespero.

As coisas não são perfeitas. Admito que ainda luto às vezes. Eu continuo com a terapia e medicação que salvou minha vida.

Sou criativa, sou gentil, sou forte. Eu estou perseguindo psicologia na escola. Eu amo o espaço exterior e me tornei devoto à minha religião. Eu tenho praticado mindfulness e recentemente comecei a coletar cristais de cura. Além disso, tenho depressão. Pode ser sempre uma parte de mim, mas aprendi a estar em paz com isso.

Se você está com medo de melhorar, prometo que não vai sentir falta. A tristeza é convidativa, mas só vai te destruir. Você é muito mais que sua doença. Empurre através do medo, porque o mundo é um lugar brilhante e maravilhoso. Se você fizer isso, eu espero e acredito que sua tristeza irá desaparecer. Você mal notará isso até acordar uma manhã e perceber o quão leve você se sente. Desabitada pela escuridão pesada.

Por favor, não deixe sua doença te enganar. Não quer que você veja o bem do mundo. Há muito para você ver, muita alegria e beleza que aguarda. Se você está com medo de melhorar, saiba que está tudo bem. Tudo bem estar com medo, mas empurre o medo. Vale muito a pena.

Ass.

Rebecca

Agende sua sessão de Terapia Online

A Mente Amiga oferece psicólogas incríveis para que você possa fazer terapia de qualquer lugar no mundo! Para encontrá-los,  basta clicar no botão ao lado e realizar o seu cadastro! 

Rolar para cima