Se você ama alguém com ansiedade e depressão, por favor diga isso a eles

Vamos começar dizendo que provavelmente tem sido uma jornada difícil para o seu amado. Pessoalmente, eu tinha anos de parceiros que me envergonhariam pelas coisas com as quais tenho lutado. Isso foi jogado na minha cara, usado como uma arma para me machucar e eu sempre me senti sozinha. Eu me senti quebrada e sem amor. Anos de parceiros que nunca me fizeram sentir apoiada. O dano que eles causaram resultou em minha ansiedade e depressão piorando. Eu não sabia o que era ser aceita, amada e apoiada – até recentemente.

Por algum milagre eu finalmente encontrei alguém que me ama quando estou feliz e rindo, e que me ama tanto quando estou deitada na cama chorando incontrolavelmente. Ele me garante esse amor. Ele me diz que não vai a lugar algum quando eu pergunto por que ele está comigo. Que ele também se inscreveu nos dias ruins, não apenas nos bons. Enquanto meus pensamentos ansiosos em espiral me fazem pensar em quão terrível deve ser estar comigo, ele me abraça e me diz que me apoiará e sempre me ajudará quando estiver com dificuldades.

Isso tem sido fundamental na minha capacidade de começar a curar de traumas passados, e tentar encontrar a determinação e coragem para enfrentar minha ansiedade e depressão de frente. Espero que, eventualmente, tenha menos dias ruins (ou, no mínimo, menos dor e ansiedade). Quando minha ansiedade está me dominando, o que é sempre que estou ansiosa, crio um ciclo vicioso de cair sobre mim mesma porque não consigo funcionar “normalmente”. Eu me sinto ainda pior e ainda mais quebrada até entrar em meu buraco. de desespero e desesperança.

Agora, graças ao meu namorado e a um terapeuta maravilhoso em quem confio para me apoiar (mas que também me chama a atenção para qualquer comportamento ou mentalidade ruim que eu continue a carregar comigo), me sinto segura e capaz de falar sobre isso em vez de sofrer sozinha em silêncio. Uma vez fora da minha cabeça e eu sou capaz de falar sobre isso, eu sou frequentemente capaz de tentar encontrar maneiras de lidar ou criar mudanças.

Mesmo quando me sinto sem esperança, falar sobre isso com meu terapeuta e/ou meu namorado ridiculamente incrível me ajuda a ver a foto maior novamente. Eu luto todos os dias para ser feliz e positiva. Ter um sistema de apoio sem julgamento e um outro significativo que, constante e consistentemente, me contará que minha ansiedade e depressão são parte de quem eu sou e que ele ama a todos que sou, tem sido enorme. Ele não me faz sentir mal por me sentir mal. Ele não tenta forçar a mudança em mim para se adequar a sua própria agenda. Dói ele ver eu me machucando, mas ele espera a tempestade passar comigo. Ele não se ressente da minha jornada através da minha angústia mental e emocional, ele reconhece que é a minha jornada, mas também comunica que ele sempre estará lá “junto para o passeio”, como ele diz. Ele me deu uma sensação de segurança quando tudo mais parece perdido. Eu não estou, de forma alguma, tentando contar com ele para ser minha esperança quando a esperança está aparentemente perdida, mas reconheço que ele me faz sentir como se minha dor e tristeza estivessem bem. Ele não me deixa indigna de amor. Ele não me faz um buraco negro de miséria. Ele não me faz sentir indigna de um bom relacionamento.

Então, de uma pessoa com depressãoansiedadeestresse pós-traumático e uma lesão cerebral traumática, para aqueles que amam alguém que pode ser como eu:

Diga a eles que você os escolhe. Diga-lhes que você escolhe os dias felizes, escolhe os tristes, escolhe os que dias ansiosos, mesmo assim. Diga a eles que você os aceita, todos eles. Diga-lhes o quanto eles significam para você e o valor que eles trazem para sua vida. Tente fazer com que eles se sintam seguros e amados. Você provavelmente precisará fazer isso uma e outra vez, mas eu lhe digo com confiança que isso significará o mundo para eles. Eles vão apreciá-lo além das palavras. Eles podem até ser capazes de começar a lidar um pouco mais facilmente com o seu apoio. Eles podem não estar perdidos em sua escuridão por tanto tempo. Ame-os mais e mais ferozes quando estão no nível mais baixo, para que possam encontrar a luz e a saída. Você não precisa ser a luz, mas pode ajudá-los a enxergar.

Ass.

Mia Regan

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