Tudo o que você precisa saber sobre arteterapia para saúde mental

O que é Arteterapia?

A arteterapia utiliza a arte como outro modo de intervenção, tratamento e comunicação. Pode ser usado de várias maneiras e com diversos propósitos. A arteterapia é muito personalizada – você combina a personalidade do paciente ao tipo de arteterapia. Pode variar em termos do tipo de médium e até do assunto do que eles estão sendo solicitados a criar visualmente pelo terapeuta.

Como um terapeuta de arte licenciado, tenho a oportunidade de fornecer um estúdio de arte aberto, onde os pacientes experimentam estar em torno de materiais artísticos. Este estúdio aberto pode variar de 10 a 22 pessoas. Há uma tonelada de materiais de arte disponíveis, sejam argila, pintura, materiais de desenho, barbante e assim por diante. Os pacientes podem se envolver com esses materiais da maneira que quiserem.

Você encontrará alguns pacientes socializando e compartilhando técnicas com outras pessoas, enquanto alguns podem colocar seus fones de ouvido para sair da zona. É um ótimo ambiente, porque eles podem entrar e simplesmente se envolver na prática da atenção plena. Eles participam da maneira que quiserem. Não há expectativa de criar algo incrível, porque se trata de se contentar com a arte por si só.

Quais são alguns exemplos de Arteterapia?

Um exemplo de arteterapia atendida seria pedir ao paciente que desenhasse uma onda de emoções passando por eles. Com o que se parece? Que recursos você tem? Você está em uma prancha de surf? Você está em um barco? Você está em um tanque? Você está sentado na costa olhando para ela?

Outro exercício em arteterapia seria o paciente desenhar seu sistema familiar. Como são as conexões entre eles e sua família? Eles podem ter símbolos para as famílias, símbolos para si mesmos. Como são os vínculos que conectam cada membro da família e o que diz sobre a dinâmica da família?

Esses exercícios específicos ajudam a trazer informações adicionais sobre o que o paciente sente que não sabe como expressar verbalmente. Eles podem não ter o idioma para se expressar, ou isso pode ser inexplicável para eles. Ser capaz de explorar esses sentimentos e emoções na arte pode ser muito poderoso. Muitas vezes, os pacientes são muito criativos e podem se surpreender.

O processo de arteterapia é flexível. Depende do que o paciente precisa – seja olhando para o suporte social, falando sobre as emoções que está sentindo ou simplesmente usando a arteterapia como uma técnica de conscientização fundamentada.

Quais são os desafios comuns que as pessoas veem ao experimentar a arteterapia?

Quando os pacientes começam a explorar com arteterapia, é muito comum, principalmente para os adolescentes, lutar com a autoestima. Eles não sentem que podem fazer arte porque pensam que precisa ser uma obra-prima. É difícil para eles se engajarem na arte de uma maneira que nada é necessário. A ideia de criar para se expressar é difícil para eles. Mas a arteterapia é sobre exploração e, esperançosamente, aproveitar o processo também.

Quais são os cinco benefícios da arteterapia?

  1. É inerentemente consciente.

O simples ato de criar arte e usar materiais mistos ajuda você a praticar a atenção. Também envolve seus sentidos, que podem ser muito poderosos.

  1. É uma forma diferente de comunicação.

Às vezes, falar não é suficiente. Um paciente pode não saber como expressar o que está sentindo. Eles podem não ter o idioma ou até mesmo estar cientes do que estão sentindo. Expressar emoções através da arte pode fornecer algumas ideias poderosas sobre o que um paciente está passando. É uma outra forma de expressão e comunicação.

  1. Pode atuar como uma habilidade auto calmante.

Criação de arte pode ser terapêutico para os pacientes. Pode ser uma maneira de se distrair do que pode estar acontecendo. Pode ajudar a acalmar-se, uma habilidade comum da terapia comportamental dialética (DBT) e ser uma forma saudável de lidar.

  1. Pode fornecer informações adicionais.

A arteterapia tem a capacidade de explorar e aprofundar questões terapêuticas. A arte criada por um paciente pode atuar como outra lente em sua mente. Isso pode fornecer algumas dicas poderosas para melhorar a qualidade do relacionamento paciente e terapeuta. Alguns pacientes acabam sendo surpreendidos pelo trabalho artístico que criam e pelas ideias que encontram.

  1. Cria confiança.

Alguns pacientes retiram a arte que criaram ao longo de seu curso de terapia. Eles podem ver, através de sua arte, como sua saúde mental melhorou. Por exemplo, um paciente pode perceber que começou a usar mais cores. Ou seus quadros se tornaram mais expressivos. Ou os tópicos foram mais positivos. Pode servir como marcos visuais do progresso. Isso estabelece a confiança de que eles tiveram um crescimento positivo em seu tratamento.

Como se envolver com arteterapia.

Participar da arte é sempre bem-vindo e pode ser um ótimo hobby. Mas, para uma experiência totalmente guiada, você precisaria ver um arte terapeuta registrado. Há mais na arteterapia do que a própria arte – trata das perguntas que um terapeuta faz e da exploração do trabalho profundo que o paciente está fazendo com um terapeuta licenciado.

A arteterapia é uma forma poderosa de comunicação e expressão que pode fornecer informações adicionais sobre o tratamento terapêutico. Se você acha que a arteterapia pode ser benéfica para você ou sua família, entre em contato com um para ver como eles podem ajudá-lo.

Ass.

Azra M.

Azra é mestre em psicologia com ênfase em casamento, terapia familiar e arteterapia.

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